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朝活の運動のコツを教えましょう

記者 三山熊裕 報道 適切な朝の運動は、活力の完全な一日中の人々を作ることができます、睡眠の質を向上させ、体を強化するのに役立ちます。しかし、朝の運動も洗練されているので、いくつかの誤解には注意が必要です。 1. 朝の運動前に水を飲む 体が比較的…